帶小朋友行山：五條適合親子的入門路線

上個週末帶兩個小朋友去行山，老大走在前面戴着耳機聽歌，老二在後面不停問「還要走多久」。太太在旁邊說：「每次都是這樣，出發前說很想去,走到一半就喊累。」

這畫面大概很多家長都熟悉。

我們家從幾年前開始培養行山習慣，一開始也是各種狀況。小朋友走不動、天氣突然轉壞、找不到廁所、帶的水不夠。試過幾次之後慢慢抓到訣竅，現在基本上每兩個禮拜會安排一次。不敢說是行山專家,但至少整理出幾條適合親子的路線,走起來不會太辛苦。

選路線要考慮的幾件事

帶小朋友行山跟自己去完全是兩回事。

成年人可以忍受沒有廁所、路程遠一點、補給少一點,但小朋友不行。你要考慮廁所在哪、有沒有地方買水、路會不會太曬、萬一走不動有沒有退路。聽起來很麻煩？確實。但如果準備工作做好，行山反而是難得可以全家一起做、沒有人盯着手機的活動。

我選路線有幾個原則：全程最好在兩小時內，不然小朋友會失去耐性。起點和終點最好有公共交通，自己開車去的話要確定有停車位。路線最好是有樹蔭的，香港夏天太曬，走十分鐘小朋友就會喊熱。然後就是廁所，這個真的很重要，尤其是小學階段的小朋友，說要上就是馬上要上。

五條親子路線推薦

1. 龍脊（石澳道至大浪灣段）

這條可能是香港最出名的親子行山路線了。

從石澳道出發，走到大浪灣，全程大約一個半小時。路況很好，絕大部分是石屎路或者鋪好的山徑，小朋友不會走到跌跌撞撞。景觀不錯，能看到海，而且一路上有幾個觀景點可以停下來拍照休息。

起點在石澳道近土地灣巴士站，9 號巴士可以到。終點是大浪灣，有沙灘、有小賣部、有廁所。如果小朋友還有力氣，可以讓他們在沙灘玩一會再走。我們通常會帶多一套衫褲，走完山讓他們下水玩半小時，換好衫再坐車回家。

要注意的是這條路中段有一小段上坡比較斜，大約十分鐘的爬升。我家老二第一次走的時候在那裡喊了好一會，後來用「到山頂有糖吃」才哄過去。現在他大了不吃這套，但已經走習慣，不會再喊累。

適合年齡：六歲以上 廁所位置：起點土地灣巴士站旁、終點大浪灣泳灘 補給點：終點大浪灣有小賣部和餐廳 注意事項：週末人多，建議早上九點前出發

2. 大埔滘自然護理區（紅徑）

這條是我們家最常去的路線。

大埔滘自然護理區有幾條不同顏色的徑，紅徑最短，全程只需要四十五分鐘左右，非常適合年紀小或者體力不好的小朋友。而且全程都在樹林裡，夏天去也不會太曬。

起點在大埔公路，有停車場，但位置不多，週末通常九點之後就滿了。如果搭巴士的話，72、72A、73A 都可以到。入口處有洗手間，這個很關鍵——出發前讓小朋友先去一次，基本上走完全程都不會有問題。

路上會經過一個小溪澗，我家兩個小朋友每次去到那裡都會停下來玩水。記得帶多一對拖鞋，讓他們脫了波鞋去踩水，不然波鞋濕了一整天都不舒服。

這條路線的好處是短、有樹蔭、路好走，缺點是景觀比較單調，就是樹林而已。但對於剛開始帶小朋友行山的家長來說，這條是很好的入門選擇。

適合年齡：四歲以上 廁所位置：起點入口處 補給點：沒有，建議自己帶水和小食 注意事項：蚊蟲較多，記得噴防蚊液

3. 鯉魚門至三家村

這條路線嚴格來說不算是「行山」，比較像海濱步道，但風景很好，而且走起來輕鬆。

從鯉魚門出發，沿着海邊走到三家村碼頭，全程大約一小時。路是平的，推嬰兒車都沒問題。一路上可以看到船、貨櫃碼頭、對面的港島，小朋友會覺得比較有趣，不會悶。

起點鯉魚門有很多海鮮餐廳，我們通常是先去行山，走完回來找一家餐廳吃午飯。這樣安排小朋友會比較有動力——走完山有海鮮吃。而且鯉魚門那邊有不少小店，可以讓小朋友買支雪條或者汽水，當作行山的獎勵。

適合年齡：全年齡適合，推車也能走 廁所位置：鯉魚門海鮮餐廳區、三家村碼頭 補給點：鯉魚門有很多店舖和餐廳 注意事項：週末人多車多，注意安全

4. 大潭水塘家樂徑

這條路線我們通常在秋冬季去，夏天太曬。

從大潭道巴士站出發，沿着水塘走一圈，全程大約一個半小時。路況很好，都是鋪好的路，而且沿途有幾個涼亭可以休息。水塘景色不錯，有水壩、有古蹟,小朋友會覺得有東西可以看。

起點和終點是同一個位置,這個好處是如果小朋友走到一半真的受不了，可以原路折返，不用擔心走不回去。我們試過有一次老二肚子不舒服,走到三分之一就說不行了，還好可以直接回頭，沒有造成大問題。

要注意的是這條路線沒什麼遮蔭，如果是夏天去一定要帶帽、帶夠水、搽防曬。我們有一次夏天去，老大走到中暑，後來發誓再也不在夏天去大潭。

適合年齡：五歲以上 廁所位置：起點巴士站附近、中途涼亭旁 補給點：沒有，要自己帶 注意事項：部分路段較曬，避免夏天正午時段

5. 元朗大棠楓香林

這條路線季節性比較強,最好是秋冬紅葉季節去。

從大棠巴士總站出發，沿緩坡步道上山，全程大約一個半小時。路不算難走，但有持續的上坡，會比較喘。不過秋天的時候紅葉很漂亮,小朋友會覺得像去了外國,比較有新鮮感。

這條路線的問題是週末人太多，尤其是紅葉季節。我們試過有一次去，停車場早上八點就滿了，要泊在很遠的地方走過去。後來學精了，如果要去大棠，一定是平日請半日假帶小朋友去，或者一大早七點就出門。

適合年齡：六歲以上 廁所位置：大棠巴士總站 補給點：巴士總站附近有士多 注意事項：紅葉季節人潮洶湧，建議平日或一早出發

一些實際經驗分享

帶小朋友行山這幾年，有些經驗可能有用。

帶夠水很重要，而且要分開裝。我們會每人一支水，不要共用一支，不然走到一半發現水沒了會很麻煩。另外帶一些小食，餅乾、糖果、果汁包，走到一半讓小朋友補充體力，也可以當作鼓勵。

衣服方面，香港天氣變化快，帶一件薄外套在背包比較保險。我們試過有一次上山時大太陽，走到一半突然落雨，幸好有帶外套，不然小朋友肯定會病。

手機充滿電，下載好離線地圖。雖然這些路線都很成熟,但萬一走錯路或者有突發狀況,手機是很重要的。另外拍照也需要電，小朋友去到漂亮的地方都會想拍照發給同學看。

最後就是心態。帶小朋友行山不要期待走得很快、很遠。他們會停下來看昆蟲、玩石頭、問一堆問題,這些都是正常的。慢慢走、多休息、別催促,這樣大家才會開心。我們家老大剛開始去的時候很抗拒,覺得行山很悶,但現在會主動問什麼時候再去。習慣是慢慢養成的,急不來。

寫在最後

香港地方不大，但行山路線其實很多。帶小朋友去行山,不只是運動,也是難得的親子時間。平日大家都忙，週末又各有各的活動,能夠一家人一起在山上走兩小時,沒有工作電話、沒有功課壓力,其實挺奢侈的。

這五條路線我們都走過很多次,每條都有不同的回憶。或許幾年後小朋友大了，不願意再跟父母去行山了，但至少現在還可以，就繼續走下去。

下個週末天氣好的話，又可以出發了。